Citrons — neaizvietojams citrusu palīgs novājēšanai

Citrons tievēšanai tiek izmantota gan tradicionālajā, gan tautas medicīnā.

Citronskābe uzlabo gremošanas sistēmas darbību.

Mijiedarbojoties ar dažādām skābēm un fermentiem, tas veicina labāku gremošanu, stimulē kuņģa sulas izdalīšanos.

Satur citrons satur pektīnu, kas aizklāj zarnu sieniņas un novērš iekaisumu veidošanos dažāda veida.

Citrons spēj mazināt izsalkumu.

C vitamīns paaugstina imunitāti, uzlabo darba EFEKTIVITĀTI.

Citrusu augļu – dārgumu minerālvielu un vitamīnu.

Izmantojot integrētu sastāvu – grupas vitamīniem A, B, P, cinkam, boru un vara, eksotisks auglis kļūst neaizstājams sastāvdaļām sastāvdaļa receptes vienlaikus samazinot svaru.

Derīgās īpašības citrusa

citrons tievēšanai
  • vitamīns C palīdz nostiprināt imūno sistēmu;
  • veicina notievēšanu, uzlabo pašsajūtu;
  • pateicoties c skābi notiek labāku dzelzs uzsūkšanos, ka ir laba tendence novērst anēmiju;
  • tiek stiprināti arī kauli, aizkavē osteoporozes attīstību;
  • samazinās risks saslimt ar saaukstēšanās slimībām.

Metodes, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem

Dietologi ir pamanījuši, ka dzeltenais auglis, kā kopā ar citiem produktiem, arī pats par sevi, samazina apetīti un cīnās ar liekajiem kilogramiem.

Metodes notievēšanas komplektu.

Bet sākt izvēlēties kādu noteiktu diētu, jums ir nepieciešams, pēc konsultēšanās ar ārstu.

Citrons ar ūdeni

No Senās Indijas nāca pie mums rituāls ieņemšanas tukšā dūšā siltu citrona ūdens.

Tradīcijas jogas iesaka izmantot ūdeni ar citronu, lai svara zudums un o toksisko vielu izvadīšanu no organisma.

Dzēriena pagatavošana:

  • 250 ml silta attīrīts ūdens;
  • 2 ēd. k. sulas eksotisko augļu vai nozīmīgi citrusaugļu augļus.

Ūdenī izšķīdina citrona sulu un dzert to no rīta.

Veselīgs dzēriens uzlabo gremošanu, atvieglo vēdera un palīdz tikt galā ar aizcietējumiem.

Citrona ūdens stabilizē cukura līmeni asinīs, uzlabo vielmaiņu, atjauno organismu un palīdz samazināt svaru.

Citronu ar ingveru

Pateicoties īpašībām, tauku dedzināšanu, ingvers pamatoti nosaukts efektīvs produkts, lai zaudēt svaru.

Bet tas stimulē apetīti, tāpēc lietot to uzturā ieteicams pēc ēšanas.

Pagatavošanas recepte: nepieciešams ņemt citronu pārgriež uz pusi.

No 1 daļas izspiež sulu, otru sagriež plānās plāksnēs un nodot infuser tējas aparāti.

Uz šejieni, lai pievienotu nomizotu ingvera sakni, šķēlītēs.

Apliet sastāvdaļas citrusa sulu un pārlej ar vārošu ūdeni.

10 minūtes dzēriens būs ievilkties.

Citronu un ingveru novājēšanas kopā ir savdabīga, bet patīkama garša un palīdz veikt daudzveidību, diētiskā virtuve.

Citrons ar medu

Citrusu augļu izvada lieko holesterīnu.

Medus piemīt viegla caureju darbību, dod spēku, paaugstina imunitāti.

Citrons ar medu tabletes normalizē aknu darbību un palīdz izšķīdināt nonāk organismā taukus.

Ar viņu līdzdalību tika izstrādātas vairākas metodes, kā atbrīvoties no liekā svara:

  1. Atslodzes diena. Ir reāla iespēja, kurā atļauts ēst dienā līdz 1 kg sulīgu dārzeņu, baudīt zaļo tēju vai 3-4 ēd. dzērienu ar medu un citronu. Atsakoties no dārzeņiem, iespējams, tādā veidā, palielināt produktivitāti, kā zaudēt svaru. Dienā ieteicams izdzert apmēram līdz 2 l šķidruma.
  2. Rīta možumu. Par 0,5 stundas pirms rīta ēdienreizes jums ir nepieciešams iedzert tasi svaigi sagatavotā, lietošanai gatavā medus-citrona dzēriena. Recepte ārstnieciskā labumi: 250 ml ūdens + 1 ēd.k. citrusaugļu sula + 1 tējk. šķidra medus. Ar to, normalizējas vielmaiņas procesi un tiek iedarbināts mehānisms, tauku dedzināšanu, ar nosacījumu pilnīgas ievērošanas uztura programmas notievēšanai.

Citrons+ingvers+medus

Pat tibetas mūki izmantoja datus sastāvdaļas, lai novājētu, tā kā ingvers spēj pastiprināt tauku sadedzināšana īpašības medus un citrona.

Recepte koncentrāta "3 in 1":

  • ingvera sakne – 120 g;
  • citroni – 4 gab;
  • medus – 120 g

Gabaliņos ingveru un mizoti citrusa augļus sasmalcina blenderī, pievieno medus, kārtīgi izmaisa, pārliek tīrā traukā.

dzērieni ar citronu

Veikalā koncentrāts blīvi noslēgtā burkā ledusskapī.

Lieto 2 reizes dienā pa 1 tējk. maisījuma pirms maltītes.

Dzēriens ātri pagatavojami:

  • 3 ēd. k. rīvēta ingvera saknes;
  • 1 l auksta filtrē ūdens;
  • 1 citrona sula;
  • 1 ēdk. medus.

Ingvera sakne novārīt verdošā ūdenī apmēram 5 minūtes.

Tikpat daudz laika nepieciešams, lai dotu, lai atdzišanas dzēriena.

Izkāš maisījumu, pievieno medu ar citrusu sulu.

Dzēriens ir gatavs, var baudīt patīkamu aromātu.

Padoms: citrona sula kaitē zobu emalju, tāpēc pēc katras lietošanas augļu, jums ir nepieciešams skalot mutes dobumu.

Efektīvas receptes notievēšanai

No lielā recepte daudzveidības sevi vajadzētu izvēlēties to, kas atbilst individuālām organisma īpatnībām.

Citrons+zaļā tēja

Polifenoli, ko satur tēja, palīdz dedzināt taukus, paātrina metabolismu.

Eksotisko augļu pastiprina efektu zaļās tējas.

Lai pagatavotu būs nepieciešams:

  • 2 ēd. k. citrusaugļu sulas ir augļa;
  • 300 ml zaļās tējas.

Ūdeni ieteicams uzvārīt un ļaut tai atdzist līdz 80 °C.

Nodot šķipsniņu tējas un atstāt, lai izturēšanas.

Siltais dzēriens ieteicams pievienot citronu sulu.

Tēja ir gatava, jūs varat sākt ēst.

Citronu, zaļā tēja samazina bada sajūtu un samazina svaru.

Dzērienam piemīt urīndzenoša īpašība, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu no organisma.

Tā satur kofeīnu, tāpēc to nav ieteicams dzert pirms gulētiešanas, jo tas var veicināt jaunu, bezmiegs.

Nav ieteicams lietot, ja ir aizcietējumi, paaugstināts skābums, podagras gadījumā.

Sievietēm menstruālā cikla laikā nav ieteicams dzert zaļā tēja ar citrusu augļiem.

Kanēļa tēja ar citronu

Kanēlis kopā ar citrusu augli, samazina tieksmi pēc saldumiem, palēnina veicināšana uzņemt pārtiku no kuņģa uz zarnu traktu, palīdz meteorisms un gremošanas traucējumi.

Pētījuma gaitā tika atklāts, ka šie produkti mazina tauku nogulsnes un palīdz samazināt ķermeņa masu.

Sastāvdaļas:

  • 1 ēd. k. citrona sulas;
  • 250 ml attīrīts ūdens;
  • šķipsniņa kanēļa.

Ūdeni uzvāra, pieber kanēli, ļauj ievilkties 20 minūtes.

Pašās beigās pievienot citrusaugļu sulu.

Dzert dzert tabletes ieteicams siltu pirms ēšanas.

Eksotiska diēta

1 variants

Rīts ir jāsāk ar glāzi karsta citronu dzēriens.

Gatavošanas uz katru porciju pievieno uz smalkas rīves sarīvētu citrona miziņu.

Sulu ievada pirmajiem un otrajiem ēdieniem, salātiem, pārlej ar viņiem zivis un gaļu.

Ne mazāk kā 4 reizes dienā jāēd svaigi dārzeņi un augļi, rieksti.

Nav taukaina zivs ir bagāta ar nepiesātinātajām taukskābēm un ieteicams ēst.

Retos gadījumos var apēst gabaliņu, teļa, jēra, cūkas vai liellopa gaļai.

Regulāra barošana ar rūpīgi košļājamā pārtikas un papildus fiziskām slodzēm, palīdz normalizēt vielmaiņu un rezultātā-svara samazināšanos.

2. variants

Programma sīkstāka un ieteicams pielietot tikai, ja nav, jebkura veida slimībām KZT.

Interesanti zināt!

Rietumu PLAŠSAZIŅAS līdzekļos ir parādījusies piezīme par to, ka Beyonce Knowles – star asv ainas, dejotāja, dziedātāja un slaveno modeli — 10 dienas citrona diētu nometās svarā par 9 kg

Būtība ir tik pievilcīgs metodes, svara zudums?

Diētas laikā jādzer tikai limonāde, kas pagatavots mājas apstākļos, tīru ūdeni vai tēju.

Dzēriens recepte: 1 glāze ūdens, samaisa ar 2 ēdk. citrona sulas, pievieno tikpat daudz karotes kļavu sīrupu un nedaudz kajēnas piparu.

Limonādi gatavo pirms lietošanas.

Dienā ieteicams izdzert 1-2 ēd.

Ja izejat no programmas, ir nepieciešams saudzējošs režīms barošana 3 dienu laikā.

Šajā laikā uzturā jābūt klāt zupu no dārzeņiem, sulīgi augļi un dārzeņi, svaigi spiestas citrusaugļu sulu atšķaidītu.

Vienlaicīgi ieteicams vitamīnu grupas A, B, K.

Uzmanību!

Rezultāts ir svara zudums, var redzēt uzreiz, bet kuņģim šāds dzēriens nav pa prātam.

Nāksies izvēlēties.

Dietologi neiesaka izmantot šo metodi biežāk kā 1 reizi 3 mēnešos.

Pielietojums citronu ēteriskās eļļas

tēja ar citronu

Eļļu lieto iekšķīgi, labprāt izmanto aromterapiju un, lai veiktu kosmētisku procedūru.

Devas un izmantošanas rekomendācijas:

  • arī inhalācijām, ja aromterapijas pietiekami 3-5 pilieni ēteriskās eļļas.
  • ķermeņa ietīšanā un iepakojumi ieteicams pievienot līdz 5 pilienus eļļas izmantotie līdzekļi.
  • masāžas pamata pamats – 10 ml, krēms – 10 g, ēteriskā eļļa – 5 k.
  • vannas pirms pievienojot ūdeni 3 pilienus eļļas, tos vajadzētu salikt taukskābju krēms.

Pirms lietošanas ēteriskās eļļas rūpīgi izpētīt instrukciju.

Nedrīkst lietot grūtniecēm, cilvēkiem, kas slimo ar bronhiālo astmu un alerģiskām reakcijām.

Izmantojot šo produktu, lai svara zudums ir atkarīgs no katra individuālajām īpatnībām.

Pozitīvu rezultātu var iegūt lietošanas rezultātā, kvalitātes ēteriskās eļļas un dabiskus līdzekļus.